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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	106	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	116	00:10:24	2,00 km
3	1,00 km	4:04	4:04	136	00:14:28	3,00 km
4	1,00 km	4:05	4:05	143	00:18:34	4,00 km
5	1,00 km	3:58	3:58	142	00:22:32	5,00 km
6	1,00 km	3:51	3:51	145	00:26:22	6,00 km
7	1,00 km	3:59	3:59	147	00:30:21	7,00 km
8	1,00 km	3:57	3:57	146	00:34:18	8,00 km
9	1,00 km	3:52	3:52	146	00:38:10	9,00 km
10	1,00 km	3:54	3:54	148	00:42:05	10,00 km
11	1,00 km	4:00	4:00	147	00:46:04	11,00 km
12	1,00 km	3:52	3:52	145	00:49:56	12,00 km
13	1,00 km	5:00	5:00	128	00:54:55	13,00 km
14	1,00 km	5:15	5:15	125	01:00:11	14,00 km
15	0,01 km	0:02	4:20	124	01:00:12	14,01 km

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