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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	126	00:04:47	1,00 km
2	1,00 km	4:31	4:31	149	00:09:19	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	155	00:14:07	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	155	00:18:53	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	153	00:23:44	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	158	00:28:23	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	156	00:33:18	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	156	00:38:06	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	160	00:43:06	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	162	00:48:04	10,00 km
11	1,00 km	5:24	5:24	161	00:53:28	11,00 km
12	1,00 km	5:24	5:24	160	00:58:52	12,00 km
13	1,00 km	5:23	5:23	159	01:04:15	13,00 km
14	1,00 km	5:07	5:07	149	01:09:22	14,00 km
15	1,00 km	4:59	4:59	151	01:14:21	15,00 km
16	1,00 km	5:16	5:16	152	01:19:37	16,00 km
17	1,00 km	5:05	5:05	154	01:24:42	17,00 km
18	1,00 km	5:05	5:05	154	01:29:47	18,00 km
19	1,00 km	5:03	5:03	156	01:34:50	19,00 km
20	1,00 km	5:11	5:11	156	01:40:01	20,00 km
21	1,00 km	5:08	5:08	154	01:45:09	21,00 km
22	0,00 km	0:01	3:52	152	01:45:10	21,00 km

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