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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:57	6:57	122	00:06:57	1,00 km
2	0,45 km	3:03	6:43	132	00:10:00	1,45 km
3	1,00 km	5:43	5:43	144	00:15:43	2,45 km
4	0,40 km	2:17	5:40	153	00:18:00	2,86 km
5	0,42 km	3:00	7:04	143	00:21:00	3,28 km
6	1,00 km	5:51	5:51	148	00:26:51	4,28 km
7	0,37 km	2:09	5:50	159	00:29:00	4,65 km
8	0,42 km	3:00	7:12	134	00:32:00	5,07 km
9	1,00 km	5:47	5:47	155	00:37:47	6,07 km
10	0,38 km	2:13	5:50	157	00:40:00	6,45 km
11	1,00 km	6:54	6:54	146	00:46:54	7,45 km
12	0,44 km	3:06	7:03	153	00:50:00	7,89 km
13	0,14 km	1:00	7:06	151	00:51:00	8,03 km

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