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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:56	5:56	126	00:05:56	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	142	00:11:07	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	150	00:16:05	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	155	00:21:07	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	151	00:26:08	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	154	00:31:09	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	156	00:35:53	7,00 km
8	0,26 km	1:12	4:37	152	00:37:05	7,26 km

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