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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	124	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	134	00:09:58	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	135	00:14:58	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	137	00:19:45	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	137	00:24:31	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	135	00:29:30	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	138	00:34:34	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	132	00:39:33	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	132	00:44:53	9,00 km
10	1,00 km	5:41	5:41	133	00:50:33	10,00 km
11	1,00 km	4:53	4:53	141	00:55:26	11,00 km
12	1,00 km	4:50	4:50	135	01:00:17	12,00 km
13	1,00 km	4:48	4:48	136	01:05:05	13,00 km
14	0,49 km	2:38	5:20	133	01:07:43	13,49 km

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