annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:044:04000:04:041,00 km
21,00 km3:323:32000:07:362,00 km
31,00 km3:403:40000:11:163,00 km
41,00 km3:043:04000:14:214,00 km
51,00 km3:573:57000:18:185,00 km
61,00 km4:224:22000:22:406,00 km
70,60 km2:073:31000:24:476,60 km
81,00 km3:443:44000:28:317,60 km
91,00 km3:523:52000:32:238,60 km
101,00 km4:144:14000:36:379,60 km
111,00 km4:464:46000:41:2310,60 km
121,00 km3:573:57000:45:2111,60 km
131,00 km3:213:21000:48:4112,60 km
141,00 km3:593:59000:52:4113,60 km
150,17 km0:484:41000:53:2913,77 km
161,00 km4:454:45000:58:1414,77 km
171,00 km4:354:35001:02:4815,77 km
181,00 km4:254:25001:07:1316,77 km
190,31 km1:133:56001:08:2617,08 km

25 september 2016 - 11:41

Rullskidor - Forssjö t/r samt Djulörundan

Rullskidor - Distans
Jobbigt rullskidpass. Var kämpigt i backarna runt Forssjö :)

9 sekunde/kilometer snabbare än förra söndagen, trots att det blev nästan dubbelt så långt. Man kan förbättra sig fort i början.
17,08   km
Distans
1:08:26
Tid
4:00   min/km
Snitt
annons