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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	105	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	119	00:10:09	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	117	00:15:11	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	111	00:20:46	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	110	00:26:11	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	113	00:31:56	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	115	00:37:01	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	121	00:41:59	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	124	00:46:48	9,00 km
10	0,56 km	2:44	4:54	124	00:49:32	9,56 km

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