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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	119	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	129	00:10:58	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	132	00:16:09	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	135	00:21:48	4,00 km
5	1,00 km	6:08	6:08	127	00:27:56	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	129	00:33:15	6,00 km
7	0,29 km	1:34	5:28	134	00:34:49	6,29 km
8	1,00 km	5:51	5:51	133	00:40:40	7,29 km
9	0,71 km	4:06	5:45	132	00:44:46	8,00 km
10	1,00 km	5:47	5:48	134	00:50:33	9,00 km
11	1,00 km	5:56	5:56	130	00:56:29	10,00 km
12	0,01 km	0:02	6:20	122	00:56:31	10,01 km

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