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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	125	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	128	00:10:32	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	129	00:15:44	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	131	00:21:00	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	133	00:26:17	5,00 km
6	0,50 km	2:44	5:24	135	00:29:01	5,50 km