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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	145	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	161	00:09:57	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	161	00:14:47	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	165	00:19:47	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	173	00:24:44	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	171	00:29:40	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	163	00:34:35	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	166	00:39:31	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	166	00:44:27	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	169	00:49:31	10,00 km
11	1,00 km	8:02	8:02	139	00:57:33	11,00 km
12	1,00 km	5:23	5:23	168	01:02:56	12,00 km
13	1,00 km	7:12	7:12	147	01:10:07	13,00 km
14	1,00 km	5:25	5:25	152	01:15:33	14,00 km
15	1,00 km	7:48	7:48	139	01:23:21	15,00 km
16	1,00 km	5:37	5:37	146	01:28:58	16,00 km
17	1,00 km	5:54	5:54	151	01:34:52	17,00 km
18	0,59 km	3:54	6:34	136	01:38:46	17,59 km

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