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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:00	5:00	00:05:00	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	00:09:59	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	00:14:49	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	00:20:13	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	00:25:20	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	00:30:44	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	00:36:20	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	00:41:43	8,00 km
9	1,00 km	5:44	5:44	00:47:27	9,00 km
10	1,00 km	5:54	5:54	00:53:22	10,00 km
11	1,00 km	5:05	5:05	00:58:27	11,00 km
12	1,00 km	5:22	5:22	01:03:48	12,00 km
13	1,00 km	5:43	5:43	01:09:31	13,00 km
14	0,19 km	1:06	5:57	01:10:37	13,19 km

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