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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	143	00:05:36	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	151	00:11:13	2,00 km
3	1,00 km	5:50	5:50	150	00:17:03	3,00 km
4	1,00 km	5:47	5:47	149	00:22:50	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	149	00:28:20	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	144	00:33:38	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	146	00:38:59	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	149	00:44:26	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	154	00:49:38	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	149	00:54:31	10,00 km
11	0,30 km	1:31	5:06	148	00:56:03	10,30 km

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