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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	113	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	119	00:10:02	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	124	00:14:45	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	123	00:19:41	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	123	00:24:34	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	130	00:29:21	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	129	00:34:16	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	134	00:39:12	8,00 km
9	0,95 km	4:33	4:49	126	00:43:45	8,95 km

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