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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	132	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	141	00:10:10	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	144	00:15:18	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	144	00:20:28	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	145	00:25:34	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	146	00:30:40	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	145	00:35:45	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	147	00:40:53	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	147	00:45:58	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	145	00:50:59	10,00 km
11	1,00 km	5:11	5:11	144	00:56:10	11,00 km
12	1,00 km	5:06	5:06	146	01:01:16	12,00 km
13	1,00 km	5:14	5:14	146	01:06:31	13,00 km
14	1,00 km	5:08	5:08	145	01:11:39	14,00 km
15	1,00 km	5:06	5:06	144	01:16:45	15,00 km
16	1,00 km	5:05	5:05	143	01:21:50	16,00 km
17	1,00 km	5:03	5:03	142	01:26:53	17,00 km
18	1,00 km	5:03	5:03	142	01:31:55	18,00 km
19	1,00 km	5:09	5:09	135	01:37:04	19,00 km
20	1,00 km	5:11	5:11	138	01:42:15	20,00 km
21	1,00 km	5:10	5:10	146	01:47:25	21,00 km
22	1,00 km	5:14	5:14	150	01:52:39	22,00 km
23	1,00 km	5:10	5:10	149	01:57:50	23,00 km
24	1,00 km	5:10	5:10	151	02:03:00	24,00 km
25	1,00 km	5:14	5:14	151	02:08:14	25,00 km
26	1,00 km	5:09	5:09	151	02:13:23	26,00 km
27	1,00 km	5:11	5:11	153	02:18:34	27,00 km
28	0,45 km	2:18	5:08	154	02:20:51	27,45 km

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