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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:31	4:31	143	00:04:31	1,00 km
2	1,00 km	4:38	4:38	151	00:09:10	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	150	00:14:07	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	165	00:18:54	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	165	00:23:51	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	163	00:28:35	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	168	00:33:18	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	173	00:38:08	8,00 km
9	1,00 km	4:27	4:27	171	00:42:35	9,00 km
10	1,00 km	4:43	4:43	166	00:47:18	10,00 km
11	0,16 km	1:07	7:02	167	00:48:25	10,16 km

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