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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	118	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	131	00:10:12	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	133	00:15:22	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	137	00:20:24	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	138	00:25:31	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	140	00:30:25	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	141	00:35:22	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	140	00:40:21	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	133	00:45:17	9,00 km
10	1,00 km	5:53	5:53	130	00:51:10	10,00 km
11	1,00 km	4:38	4:38	135	00:55:48	11,00 km
12	1,00 km	4:49	4:49	138	01:00:37	12,00 km
13	1,00 km	4:46	4:46	138	01:05:23	13,00 km
14	1,00 km	4:55	4:55	140	01:10:18	14,00 km
15	1,00 km	4:55	4:55	139	01:15:14	15,00 km
16	1,00 km	4:49	4:49	138	01:20:02	16,00 km
17	1,00 km	4:51	4:51	137	01:24:53	17,00 km
18	1,00 km	4:58	4:58	141	01:29:51	18,00 km
19	1,00 km	4:52	4:52	140	01:34:43	19,00 km
20	1,00 km	4:51	4:51	138	01:39:34	20,00 km
21	1,00 km	5:39	5:39	131	01:45:13	21,00 km
22	1,00 km	4:28	4:28	137	01:49:41	22,00 km
23	1,00 km	4:52	4:52	143	01:54:32	23,00 km
24	1,00 km	4:46	4:46	140	01:59:19	24,00 km
25	1,00 km	4:55	4:55	141	02:04:13	25,00 km
26	1,00 km	4:54	4:54	138	02:09:07	26,00 km
27	1,00 km	4:52	4:52	140	02:13:58	27,00 km
28	1,00 km	4:53	4:53	138	02:18:51	28,00 km
29	1,00 km	4:52	4:52	140	02:23:43	29,00 km
30	1,00 km	4:55	4:55	139	02:28:38	30,00 km
31	1,00 km	5:07	5:07	143	02:33:45	31,00 km
32	0,25 km	1:16	5:02	141	02:35:01	31,25 km

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