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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:18	4:18	147	00:04:18	1,00 km
2	1,00 km	4:15	4:15	160	00:08:33	2,00 km
3	1,00 km	4:23	4:23	162	00:12:55	3,00 km
4	1,00 km	4:23	4:23	162	00:17:19	4,00 km
5	1,00 km	4:20	4:20	162	00:21:39	5,00 km
6	1,00 km	4:29	4:29	162	00:26:08	6,00 km
7	1,00 km	4:35	4:35	161	00:30:43	7,00 km
8	1,00 km	4:14	4:14	159	00:34:57	8,00 km
9	1,00 km	4:25	4:25	160	00:39:22	9,00 km
10	1,00 km	4:36	4:36	167	00:43:58	10,00 km
11	0,01 km	0:02	4:48	159	00:44:00	10,01 km

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