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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:14	6:14	114	00:06:14	1,00 km
2	1,00 km	5:59	5:59	129	00:12:14	2,00 km
3	1,00 km	6:04	6:04	134	00:18:17	3,00 km
4	1,00 km	6:10	6:10	137	00:24:27	4,00 km
5	1,00 km	6:08	6:08	140	00:30:35	5,00 km
6	1,00 km	6:19	6:19	140	00:36:54	6,00 km
7	1,00 km	6:35	6:35	138	00:43:29	7,00 km
8	1,00 km	6:19	6:19	142	00:49:48	8,00 km
9	0,01 km	0:03	4:51	144	00:49:51	8,01 km

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