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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	125	00:05:39	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	134	00:10:52	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	139	00:16:07	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	140	00:21:18	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	138	00:26:22	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	138	00:31:34	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	141	00:36:44	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	142	00:42:06	8,00 km
9	1,00 km	5:26	5:26	140	00:47:32	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	137	00:52:59	10,00 km
11	1,00 km	5:40	5:40	136	00:58:39	11,00 km
12	0,43 km	2:19	5:20	135	01:00:59	11,43 km

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