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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	120	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	135	00:10:37	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	134	00:15:56	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	138	00:21:02	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	141	00:26:01	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	140	00:31:12	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	142	00:36:06	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	143	00:41:20	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	139	00:46:28	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	141	00:51:44	10,00 km
11	1,00 km	5:06	5:06	143	00:56:51	11,00 km
12	1,00 km	5:04	5:04	143	01:01:55	12,00 km
13	1,00 km	5:10	5:10	141	01:07:06	13,00 km
14	0,01 km	0:03	5:02	136	01:07:08	13,01 km

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