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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	128	00:04:48	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	134	00:09:46	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	128	00:14:36	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	133	00:19:27	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	135	00:24:28	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	139	00:29:22	6,00 km
7	1,00 km	4:37	4:37	142	00:33:59	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	137	00:38:45	8,00 km
9	1,00 km	4:43	4:43	144	00:43:28	9,00 km
10	1,00 km	4:19	4:19	147	00:47:47	10,00 km
11	0,02 km	0:05	3:48	153	00:47:52	10,02 km

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