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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	139	00:04:49	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	160	00:09:55	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	149	00:14:43	3,00 km
4	1,00 km	4:37	4:37	157	00:19:20	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	154	00:24:05	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	160	00:29:20	6,00 km
7	1,00 km	4:23	4:23	153	00:33:43	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	158	00:38:28	8,00 km
9	0,11 km	0:32	4:46	160	00:39:00	8,11 km

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