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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	115	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	125	00:10:31	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	126	00:15:47	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	127	00:21:06	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	128	00:26:20	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	129	00:31:37	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	130	00:36:58	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	130	00:42:23	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	128	00:47:36	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	129	00:52:59	10,00 km
11	0,03 km	0:12	6:38	131	00:53:11	10,03 km

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