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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	138	00:05:44	1,00 km
2	1,00 km	6:12	6:12	148	00:11:56	2,00 km
3	1,00 km	6:43	6:43	155	00:18:39	3,00 km
4	1,00 km	6:32	6:32	159	00:25:11	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	140	00:30:50	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	128	00:36:01	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	133	00:41:18	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	134	00:46:25	8,00 km
9	1,00 km	5:26	5:26	142	00:51:51	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	142	00:57:03	10,00 km
11	0,36 km	1:52	5:14	142	00:58:55	10,36 km

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