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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	124	00:04:53	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	140	00:09:43	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	144	00:14:37	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	134	00:19:44	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	140	00:24:45	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	140	00:30:04	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	138	00:35:30	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	141	00:41:02	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	140	00:46:12	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	143	00:51:08	10,00 km
11	1,00 km	5:05	5:05	147	00:56:13	11,00 km
12	1,00 km	5:09	5:09	144	01:01:22	12,00 km
13	0,06 km	0:17	4:42	145	01:01:39	12,06 km

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