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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:32	6:32	128	00:06:32	1,00 km
2	1,00 km	6:36	6:36	147	00:13:08	2,00 km
3	1,00 km	6:24	6:24	146	00:19:32	3,00 km
4	1,00 km	6:25	6:25	148	00:25:57	4,00 km
5	1,00 km	6:36	6:36	148	00:32:33	5,00 km
6	1,00 km	6:22	6:22	150	00:38:55	6,00 km
7	1,00 km	6:01	6:01	147	00:44:56	7,00 km
8	1,00 km	6:24	6:24	152	00:51:20	8,00 km
9	1,00 km	6:32	6:32	152	00:57:51	9,00 km
10	1,00 km	6:16	6:16	152	01:04:07	10,00 km
11	0,33 km	2:00	6:08	154	01:06:07	10,33 km

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