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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,31 km	2:00	6:30	112	00:02:00	0,31 km
2	1,00 km	5:59	5:59	143	00:07:59	1,31 km
3	1,00 km	5:54	5:54	151	00:13:53	2,31 km
4	1,00 km	5:51	5:51	151	00:19:44	3,31 km
5	1,00 km	6:06	6:06	152	00:25:50	4,31 km
6	0,83 km	5:10	6:15	153	00:31:00	5,14 km
7	0,31 km	2:00	6:25	158	00:33:00	5,45 km
8	0,13 km	0:47	6:19	157	00:33:48	5,57 km

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