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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	139	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	149	00:10:47	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	157	00:16:28	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	154	00:21:45	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	153	00:27:07	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	155	00:32:27	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	149	00:37:49	7,00 km
8	1,00 km	5:34	5:34	154	00:43:23	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	167	00:48:49	9,00 km
10	0,47 km	2:34	5:28	161	00:51:22	9,47 km

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