annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:035:03000:05:031,00 km
21,00 km5:175:17000:10:202,00 km
31,00 km5:275:27000:15:473,00 km
41,00 km5:085:08000:20:554,00 km
51,00 km5:265:26000:26:215,00 km
61,00 km5:075:07000:31:286,00 km
71,00 km5:415:41000:37:097,00 km
81,00 km4:534:53000:42:028,00 km
91,00 km4:594:59000:47:019,00 km
101,00 km5:005:00000:52:0110,00 km
111,00 km5:385:38000:57:4011,00 km
121,00 km5:205:20001:03:0012,00 km
131,00 km4:524:52001:07:5213,00 km
141,00 km5:045:04001:12:5614,00 km
151,00 km5:065:06001:18:0215,00 km
161,00 km5:125:12001:23:1516,00 km
171,00 km5:185:18001:28:3217,00 km
181,00 km5:185:18001:33:5018,00 km
191,00 km5:395:39001:39:3019,00 km
200,24 km1:114:54001:40:4019,24 km
211,00 km5:475:47001:46:2720,24 km
221,00 km6:266:26001:52:5321,24 km
231,00 km5:535:53001:58:4722,24 km
241,00 km5:225:22002:04:0923,24 km
251,00 km5:265:26002:09:3524,24 km
261,00 km6:466:46002:16:2125,24 km
271,00 km6:106:10002:22:3226,24 km
281,00 km5:395:39002:28:1127,24 km
291,00 km5:475:47002:33:5828,24 km
301,00 km6:466:46002:40:4429,24 km
311,00 km5:215:21002:46:0530,24 km
320,07 km0:215:14002:46:2630,31 km

24 september 2016 - 12:50

Lidingöloppet - Lidingö

Löpning - Tävling
Torrt och litet dammigt. Härlig dag, men litet soligt o varmt i början. Tog det lugnt i alla uppförsbackar och rullade på mkt bra på slätta och när inte allt för brant utförs. Känning vä vad sista 3 km, drog ner på tempot för säkerhets skull.
30   km
Distans
2:46:20
Tid
5:33   min/km
Snitt
Asics 2000 GT 4, ...
Total distans: 616 km
annons