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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:14	6:14	137	00:06:14	1,00 km
2	1,00 km	6:08	6:08	143	00:12:22	2,00 km
3	1,00 km	6:00	6:00	150	00:18:23	3,00 km
4	1,00 km	6:21	6:21	148	00:24:44	4,00 km
5	1,00 km	6:12	6:12	153	00:30:55	5,00 km
6	1,00 km	5:53	5:53	146	00:36:49	6,00 km
7	1,00 km	5:55	5:55	155	00:42:43	7,00 km
8	1,00 km	5:48	5:48	152	00:48:32	8,00 km
9	1,00 km	6:01	6:01	152	00:54:33	9,00 km
10	1,00 km	6:07	6:07	149	01:00:41	10,00 km
11	1,00 km	6:03	6:03	149	01:06:43	11,00 km
12	1,00 km	5:57	5:57	147	01:12:40	12,00 km
13	0,74 km	4:23	5:54	148	01:17:04	12,74 km

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