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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:54	5:54	144	00:05:54	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	149	00:11:34	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	133	00:17:11	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	133	00:22:55	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	133	00:28:40	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	127	00:34:25	6,00 km
7	1,00 km	5:47	5:47	136	00:40:13	7,00 km
8	1,00 km	5:41	5:41	138	00:45:54	8,00 km
9	1,00 km	5:35	5:35	139	00:51:28	9,00 km
10	1,00 km	5:33	5:33	136	00:57:01	10,00 km
11	1,00 km	5:38	5:38	136	01:02:39	11,00 km
12	1,00 km	5:46	5:46	133	01:08:25	12,00 km
13	1,00 km	5:43	5:43	133	01:14:08	13,00 km
14	1,00 km	5:31	5:31	137	01:19:38	14,00 km
15	1,00 km	5:42	5:42	136	01:25:20	15,00 km
16	0,84 km	4:53	5:48	135	01:30:14	15,84 km

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