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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:51	5:51	136	00:05:51	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	146	00:11:27	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	150	00:16:58	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	156	00:22:35	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	151	00:28:09	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	150	00:33:37	6,00 km
7	1,00 km	6:05	6:05	147	00:39:43	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	148	00:45:03	8,00 km
9	1,00 km	5:48	5:48	145	00:50:51	9,00 km
10	1,00 km	5:47	5:47	147	00:56:39	10,00 km
11	0,60 km	3:26	5:45	150	01:00:04	10,60 km

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