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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:09	4:09	129	00:04:09	1,00 km
2	1,00 km	4:13	4:13	153	00:08:22	2,00 km
3	1,00 km	4:22	4:22	161	00:12:44	3,00 km
4	1,00 km	4:05	4:05	163	00:16:49	4,00 km
5	1,00 km	4:18	4:18	166	00:21:07	5,00 km
6	0,21 km	0:56	4:28	166	00:22:03	5,21 km

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