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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	113	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	127	00:10:35	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	132	00:15:39	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	135	00:20:31	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	142	00:25:22	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	144	00:30:12	6,00 km
7	0,05 km	0:13	4:34	141	00:30:25	6,05 km