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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	133	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	137	00:10:16	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	153	00:15:36	3,00 km
4	1,00 km	5:58	5:58	154	00:21:35	4,00 km
5	1,00 km	5:57	5:57	155	00:27:32	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	152	00:33:08	6,00 km
7	1,00 km	5:50	5:50	158	00:38:58	7,00 km
8	0,18 km	1:01	5:41	160	00:39:59	7,18 km

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