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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	147	00:04:53	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40	167	00:09:33	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	169	00:14:25	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	171	00:19:36	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	166	00:24:30	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	167	00:29:21	6,00 km
7	0,92 km	4:39	5:02	171	00:34:00	6,92 km

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