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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:56	5:56	145	00:05:56	1,00 km
2	0,28 km	1:33	5:35	149	00:07:29	1,28 km
3	0,58 km	3:00	5:13	142	00:10:29	1,85 km
4	0,10 km	1:30	14:44	135	00:11:59	1,95 km
5	0,57 km	3:00	5:14	151	00:14:59	2,53 km
6	0,08 km	1:15	14:55	144	00:16:14	2,61 km
7	0,58 km	3:00	5:13	153	00:19:14	3,19 km
8	0,07 km	1:00	15:12	149	00:20:14	3,25 km
9	0,60 km	3:00	5:02	158	00:23:14	3,85 km
10	0,05 km	0:45	14:02	165	00:23:59	3,90 km
11	0,57 km	3:00	5:14	162	00:26:59	4,48 km
12	0,03 km	0:30	14:31	166	00:27:29	4,51 km
13	0,56 km	3:00	5:21	163	00:30:29	5,07 km
14	0,01 km	0:15	20:26	166	00:30:44	5,08 km
15	0,56 km	3:00	5:24	168	00:33:44	5,64 km
16	0,54 km	3:03	5:42	153	00:36:47	6,18 km
17	0,01 km	0:06	12:22	160	00:36:53	6,18 km

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