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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:24	6:24	120	00:06:24	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	132	00:12:06	2,00 km
3	1,00 km	6:09	6:09	133	00:18:15	3,00 km
4	1,00 km	5:44	5:44	141	00:23:59	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	137	00:29:40	5,00 km
6	1,00 km	7:22	7:22	131	00:37:02	6,00 km
7	1,00 km	5:42	5:42	137	00:42:44	7,00 km
8	1,00 km	5:56	5:56	139	00:48:40	8,00 km
9	1,00 km	7:05	7:05	133	00:55:45	9,00 km
10	0,83 km	4:46	5:44	138	01:00:31	9,83 km

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