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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	149	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	172	00:10:19	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	181	00:15:35	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	184	00:20:53	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	187	00:26:15	5,00 km
6	0,17 km	1:01	5:47	189	00:27:16	5,17 km

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