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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	113	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	130	00:10:17	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	148	00:15:26	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	154	00:20:38	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	153	00:26:08	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	150	00:31:38	6,00 km
7	0,41 km	2:18	5:33	155	00:33:55	6,41 km

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