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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	119	00:05:59	1,00 km
2	1,00 km	6:22	6:22	120	00:12:20	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	120	00:18:05	3,00 km
4	0,31 km	1:48	5:45	125	00:19:52	3,31 km

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