4×(1km + 500m + 500m)
Löpning - Distans
Ett varv runt stora dammen och sedan 150m uppför säldammsbacken. Gåvila nerför och sedan 500m i svagt uppför. 1min ståvila och sedan 500m svagt utför. 1min ståvila och sedan detta 4 gånger. Kul med lite varierande lutning.kändes okej idag.
