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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	142	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	148	00:10:50	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	144	00:16:14	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	141	00:21:40	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	142	00:27:21	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	140	00:32:42	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	140	00:38:00	7,00 km
8	0,42 km	2:25	5:45	139	00:40:25	7,42 km