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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	125	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	138	00:11:16	2,00 km
3	1,00 km	5:55	5:55	145	00:17:11	3,00 km
4	1,00 km	6:20	6:20	139	00:23:31	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	138	00:28:26	5,00 km
6	1,00 km	4:36	4:36	142	00:33:01	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	141	00:38:03	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	142	00:43:22	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	145	00:48:42	9,00 km
10	0,12 km	0:36	4:57	136	00:49:17	9,12 km

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