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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	112	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	130	00:11:06	2,00 km
3	1,00 km	5:49	5:49	150	00:16:55	3,00 km
4	1,00 km	6:29	6:29	141	00:23:24	4,00 km
5	1,00 km	6:19	6:19	157	00:29:43	5,00 km
6	1,00 km	7:25	7:25	151	00:37:08	6,00 km
7	1,00 km	5:58	5:58	170	00:43:07	7,00 km
8	1,00 km	5:34	5:34	184	00:48:41	8,00 km
9	1,00 km	5:39	5:39	181	00:54:20	9,00 km
10	0,18 km	1:01	5:33	182	00:55:21	9,18 km

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