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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	145	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	163	00:10:21	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	164	00:15:47	3,00 km
4	1,00 km	5:50	5:50	167	00:21:36	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	171	00:27:03	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	157	00:32:31	6,00 km
7	1,00 km	5:49	5:49	158	00:38:20	7,00 km
8	1,00 km	5:35	5:35	158	00:43:54	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	154	00:49:21	9,00 km
10	1,00 km	5:37	5:37	154	00:54:59	10,00 km
11	1,00 km	5:50	5:50	162	01:00:49	11,00 km
12	1,00 km	5:29	5:29	156	01:06:18	12,00 km
13	0,28 km	1:45	6:11	152	01:08:03	12,28 km