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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:33	4:33	123	00:04:33	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	136	00:09:14	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	152	00:14:26	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	159	00:19:08	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	159	00:23:57	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	159	00:28:44	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	158	00:33:34	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	158	00:38:21	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	159	00:43:15	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	153	00:48:12	10,00 km
11	1,00 km	5:09	5:09	158	00:53:20	11,00 km
12	1,00 km	4:55	4:55	161	00:58:15	12,00 km
13	1,00 km	4:53	4:53	165	01:03:08	13,00 km
14	1,00 km	4:30	4:30	164	01:07:38	14,00 km
15	1,00 km	4:37	4:37	162	01:12:15	15,00 km
16	1,00 km	4:50	4:50	155	01:17:05	16,00 km
17	1,00 km	4:52	4:52	156	01:21:57	17,00 km
18	1,00 km	4:50	4:50	166	01:26:47	18,00 km
19	1,00 km	4:43	4:43	165	01:31:30	19,00 km
20	1,00 km	4:49	4:49	163	01:36:19	20,00 km
21	1,00 km	4:54	4:54	161	01:41:13	21,00 km
22	0,11 km	0:29	4:37	162	01:41:43	21,11 km

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