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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	120	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	130	00:10:13	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	125	00:15:38	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	126	00:21:05	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	127	00:26:18	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	124	00:31:29	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	123	00:36:49	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	122	00:42:09	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	124	00:47:33	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	120	00:52:54	10,00 km
11	1,00 km	5:22	5:22	120	00:58:15	11,00 km
12	1,00 km	5:19	5:19	121	01:03:35	12,00 km
13	1,00 km	5:26	5:26	122	01:09:00	13,00 km
14	0,96 km	5:00	5:13	123	01:14:00	13,96 km

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