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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	139	00:06:02	1,00 km
2	1,00 km	6:24	6:24	153	00:12:25	2,00 km
3	1,00 km	5:42	5:42	140	00:18:07	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	142	00:23:39	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	141	00:29:13	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	142	00:34:36	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	137	00:40:00	7,00 km
8	1,00 km	5:45	5:45	141	00:45:45	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	137	00:51:05	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	141	00:56:28	10,00 km
11	1,00 km	5:32	5:32	143	01:01:59	11,00 km
12	0,75 km	4:08	5:30	146	01:06:07	11,75 km

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