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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	133	00:04:48	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	149	00:09:30	2,00 km
3	1,00 km	4:28	4:28	152	00:13:59	3,00 km
4	1,00 km	4:27	4:27	156	00:18:26	4,00 km
5	1,00 km	8:29	8:29	137	00:26:55	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	146	00:31:48	6,00 km
7	1,00 km	5:53	5:53	149	00:37:42	7,00 km
8	1,00 km	6:24	6:24	138	00:44:05	8,00 km
9	1,00 km	6:52	6:52	146	00:50:58	9,00 km
10	0,62 km	3:21	5:21	154	00:54:18	9,62 km

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